Praktyczna Medytacja Mindfulness – Michael Smith

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 44,40 zł

PRAKTYCZNA MEDYTACJA MINDFULNESS

Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie! Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu uważności. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń. Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się. Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią.

Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Oprawa: miękka

Ilość stron: 296

Data ostatniego wydania: 2020, wyd. I

Format: 14,5 cm x 20,5 cm

ISBN: 978-83-8171-400-6

Wydawca: Studio Astropsychologii