Pranajama – uzdrawiające techniki oddechowe – Jerry Givens

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 49,40 zł

PRANAJAMA – UZDRAWIAJĄCE TECHNIKI ODDECHOWE

Zwiększ energię i uwolnij się od stresu – odkryj pranajamę – jogiczne ćwiczenia oddechowe. Poprzez ukierunkowanie prany (siły życiowej) pranajama wzmacnia twój układ odpornościowy, oczyszcza umysł, pomaga uzdrowić ciało i daje dostęp do twojej wewnętrznej mądrości. To nie tylko sposób na stres, pranajama to coś znacznie potężniejszego. Terapia, która równoważy twoją siłę życiową. A więc jak prawidłowo oddychać? W jaki sposób ukierunkować pranę? W tej książce znajdziesz aż 60 ćwiczeń, które pomogą ci rozpocząć przygodę z pranajamą. Autor dostosował je do różnych poziomów zaawansowania. Są tu 5 minutowe ćwiczenia dla początkujących oraz maksymalnie 15 minutowe ćwiczenia dla zaawansowanych. Dowiesz się również, jak wpleść pranajamę do swojej praktyki jogi i medytacji, a także, jak z jej pomocą zrównoważyć czakry.

Zdrowy i spokojny oddech z pranajamą!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Oprawa: miękka

Ilość stron: 224

Data ostatniego wydania: 2023 wyd. I 

Format: 14,5 cm x 20,5 cm

ISBN: 978-83-8301-523-1

Wydawca: Studio Astropsychologii